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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	125	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	139	00:09:03	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	148	00:13:45	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	156	00:18:22	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	164	00:22:57	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	164	00:27:38	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	164	00:32:30	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	169	00:37:08	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	170	00:42:29	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	166	00:46:49	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	165	00:51:32	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	167	00:56:14	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	168	01:00:51	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	169	01:05:34	14,00 km
15	0,01 km	0:04	5:47	173	01:05:39	14,01 km

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