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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	135	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	144	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	154	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	161	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	160	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	157	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	150	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	137	00:41:25	8,00 km
9	0,26 km	1:23	5:13	139	00:42:48	8,26 km

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