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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	134	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	144	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	145	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	143	00:24:43	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	146	00:31:03	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	146	00:37:28	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	146	00:43:49	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	146	00:50:14	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	145	00:56:18	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	145	01:02:23	10,00 km
11	0,01 km	0:06	8:14	145	01:02:30	10,01 km

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