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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	114	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	114	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	119	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	129	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	132	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	128	00:32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	127	00:37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	131	00:43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	133	00:48:56	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	128	00:54:07	10,00 km
11	0,70 km	3:43	5:19	125	00:57:50	10,70 km

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