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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	136	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	152	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	150	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	153	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	145	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	150	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	153	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	154	00:41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	155	00:46:37	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	148	00:51:50	10,00 km
11	0,00 km	0:01	4:29	152	00:51:52	10,00 km

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