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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	137	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	150	00:14:00	2,00 km
3	1,00 km	6:55	6:55	162	00:20:55	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	167	00:27:36	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	167	00:34:27	5,00 km
6	1,00 km	6:47	6:47	161	00:41:14	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	160	00:47:58	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	160	00:54:22	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	160	01:01:06	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	161	01:07:34	10,00 km
11	1,00 km	6:43	6:43	158	01:14:17	11,00 km
12	0,10 km	0:39	6:31	160	01:14:55	11,10 km

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