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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	123	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	130	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	150	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	153	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	157	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	158	00:32:13	6,00 km
7	0,23 km	1:06	4:49	161	00:33:20	6,23 km

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