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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:35	10:35	110	00:10:35	1,00 km
2	1,00 km	8:24	8:24	114	00:19:00	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	134	00:25:04	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	132	00:30:23	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	133	00:35:57	5,00 km
6	1,00 km	8:06	8:06	115	00:44:03	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	127	00:50:16	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	125	00:56:18	8,00 km
9	0,98 km	6:33	6:39	118	01:02:51	8,98 km

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