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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	135	00:05:53	1,00 km
2	0,50 km	2:48	5:35	145	00:08:41	1,50 km
3	0,00 km	0:02	29:55:50	125	00:08:43	1,50 km
4	0,18 km	0:45	4:15	125	00:09:28	1,68 km
5	0,08 km	1:00	12:11	128	00:10:28	1,76 km
6	0,16 km	0:45	4:34	132	00:11:13	1,92 km
7	0,09 km	1:00	11:10	136	00:12:13	2,01 km
8	0,16 km	0:45	4:37	130	00:12:58	2,18 km
9	0,09 km	1:00	10:44	128	00:13:58	2,27 km
10	0,18 km	0:45	4:12	125	00:14:43	2,45 km
11	0,09 km	1:00	11:29	128	00:15:43	2,53 km
12	0,15 km	0:45	4:57	124	00:16:28	2,69 km
13	0,09 km	1:00	10:37	126	00:17:28	2,78 km
14	0,02 km	0:13	11:50	122	00:17:41	2,80 km
15	0,16 km	0:45	4:41	132	00:18:26	2,96 km
16	0,09 km	1:00	11:40	132	00:19:26	3,04 km
17	0,17 km	0:45	4:24	119	00:20:11	3,21 km
18	0,08 km	1:00	13:15	120	00:21:11	3,29 km
19	0,18 km	0:45	4:17	123	00:21:56	3,47 km
20	0,09 km	1:00	11:02	129	00:22:56	3,56 km
21	0,17 km	0:45	4:21	134	00:23:41	3,73 km
22	0,10 km	1:00	10:27	143	00:24:41	3,82 km
23	0,17 km	0:45	4:22	133	00:25:26	4,00 km
24	0,09 km	1:00	10:59	139	00:26:26	4,09 km
25	1,00 km	5:48	5:48	153	00:32:14	5,09 km
26	0,01 km	0:02	5:23	157	00:32:16	5,09 km

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