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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	125	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	131	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	137	00:17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	134	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	137	00:28:51	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	136	00:34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	138	00:40:14	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	140	00:46:25	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	139	00:52:17	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	142	00:58:13	10,00 km
11	0,98 km	5:59	6:04	142	01:04:12	10,98 km

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