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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	118	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	125	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	130	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	132	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	133	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	132	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	131	00:36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	130	00:41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	130	00:46:53	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	130	00:52:01	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	128	00:57:22	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	124	01:02:52	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	128	01:08:07	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	127	01:13:36	14,00 km
15	0,46 km	2:44	5:57	128	01:16:20	14,46 km

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