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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	123	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	128	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	130	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	133	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	134	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	137	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	141	00:37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	136	00:42:21	8,00 km
9	0,00 km	0:01	5:08	142	00:42:22	8,00 km

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