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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	135	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	138	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	144	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	141	00:24:29	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	144	00:30:12	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	146	00:36:09	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	144	00:42:28	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	146	00:48:43	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	146	00:54:54	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	148	01:01:02	10,00 km
11	0,97 km	5:39	5:49	143	01:06:41	10,97 km

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