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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	127	00:06:53	1,00 km
2	1,00 km	11:22	11:22	124	00:18:15	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	149	00:24:02	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	154	00:30:09	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	154	00:36:18	5,00 km
6	1,00 km	6:47	6:47	154	00:43:05	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	154	00:49:31	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	150	00:56:03	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	148	01:02:17	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	151	01:08:18	10,00 km
11	0,34 km	1:28	4:22	156	01:09:46	10,34 km

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