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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:52	6:52	124	00:06:52	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	118	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	112	00:18:59	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	113	00:24:23	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	118	00:30:23	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	117	00:36:28	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	115	00:42:47	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	129	00:48:31	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	130	00:54:16	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	115	00:59:54	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	122	01:05:28	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	129	01:11:09	12,00 km
13	0,53 km	3:07	5:56	129	01:14:16	12,53 km

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