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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	138	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	148	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	148	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	147	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	146	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	158	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	157	00:34:23	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	159	00:38:51	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	158	00:43:10	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	155	00:47:37	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	157	00:52:03	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	153	00:56:24	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	151	01:00:49	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	137	01:05:37	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	136	01:11:26	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	140	01:17:10	16,00 km
17	0,55 km	3:12	5:50	144	01:20:22	16,55 km

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