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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	133	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	160	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	165	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	161	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	165	00:27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	167	00:32:19	6,00 km
7	0,60 km	3:34	5:57	172	00:35:53	6,60 km

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