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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	130	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	136	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	139	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	137	00:24:30	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	143	00:30:39	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	157	00:36:58	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	158	00:43:22	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	159	00:49:46	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	155	00:56:12	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	154	01:02:34	10,00 km
11	1,00 km	6:27	6:27	150	01:09:01	11,00 km
12	0,85 km	5:29	6:29	151	01:14:31	11,85 km

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