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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	133	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	148	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	149	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	153	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	156	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	156	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	158	00:34:26	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	161	00:39:21	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	162	00:44:27	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	171	00:49:27	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	173	00:54:26	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	175	00:59:18	12,00 km
13	0,01 km	0:03	3:48	176	00:59:21	12,01 km

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