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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	136	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	134	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	142	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	145	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	149	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	141	00:31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	147	00:37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	155	00:42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	153	00:47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	161	00:53:11	10,00 km
11	0,08 km	0:25	5:25	159	00:53:36	10,08 km

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