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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	124	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	127	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	129	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	129	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	131	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	134	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	133	00:36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	135	00:41:53	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	137	00:47:09	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	136	00:52:29	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	136	00:57:49	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	136	01:03:09	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	136	01:08:25	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	135	01:13:49	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	135	01:19:12	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	135	01:24:33	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	135	01:29:58	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	133	01:35:20	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	133	01:40:43	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	133	01:46:06	20,00 km
21	0,01 km	0:01	3:15	133	01:46:07	20,01 km

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