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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	142	00:06:41	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	151	00:13:40	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	150	00:20:16	3,00 km
4	0,83 km	5:32	6:40	153	00:25:48	3,83 km

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