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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	110	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	128	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	130	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	131	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	130	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	132	00:28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	134	00:33:21	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	140	00:37:56	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	140	00:42:38	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	142	00:47:28	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	142	00:52:22	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	141	00:57:02	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	142	01:01:49	13,00 km
14	0,01 km	0:04	6:31	145	01:01:54	13,01 km

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