Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:28
6:28
108
00:06:28
1,00 km
2
1,00 km
6:25
6:25
127
00:12:54
2,00 km
3
1,00 km
6:31
6:31
126
00:19:24
3,00 km
4
0,51 km
3:19
6:33
125
00:22:44
3,51 km
5
0,36 km
2:19
6:20
137
00:25:02
3,87 km
6
0,05 km
0:39
13:24
136
00:25:41
3,92 km
7
0,36 km
2:00
5:33
133
00:27:41
4,28 km
8
0,20 km
1:32
7:34
134
00:29:13
4,48 km
9
0,36 km
2:16
6:14
144
00:31:29
4,84 km
10
0,16 km
1:05
6:49
147
00:32:34
5,00 km
26 februari 2025 - 10:44
Duved ga E75an div
Löpning - Distans
Uppvärmning ... med 1h sappopromenad.
Sedan lugnjogg och avslutning med 3x360 m i "tempo". Riktigt isigt efter nattens -5° och dålig/ingen sandning.
5
km
Distans
32:33
Tid
6:31
min/km
Snitt
126
Snittpuls
152
Maxpuls
Gamskorna
Total distans: 1740 km
annons