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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	137	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	157	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	154	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	150	00:23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	151	00:29:09	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	171	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	175	00:38:44	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	175	00:43:36	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	177	00:48:34	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	180	00:52:59	10,00 km
11	0,09 km	0:24	4:25	181	00:53:23	10,09 km
12	0,74 km	4:39	6:15	161	00:58:02	10,83 km

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