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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	135	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	138	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	7:09	7:09	167	00:19:57	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	157	00:25:47	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	153	00:31:31	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	157	00:37:08	6,00 km
7	0,30 km	1:47	6:01	155	00:38:55	6,30 km

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