5x1600 @ 3:18
Löpning - Distans
Joggvila 400 m @ 4:18.
Ordinerad fart på intervallerna: 3:10-3.15, men med tanke på att jag inte lyckats hålla 3:15 ens på 800-intervaller med ståvila kändes detta bra.
Borg 14. Kontrollerad ansträngning, men tävlingsfart finns inte i benen (än).
