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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:28	7:28	111	00:07:28	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	127	00:13:47	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	136	00:19:31	3,00 km
4	1,00 km	3:46	3:46	137	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	132	00:29:43	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	142	00:34:10	6,00 km
7	1,00 km	11:01	11:01	129	00:45:11	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	127	00:50:44	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	140	00:57:00	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	137	01:02:13	10,00 km
11	1,00 km	4:11	4:11	128	01:06:24	11,00 km
12	0,13 km	0:33	4:14	140	01:06:57	11,13 km

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