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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	120	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	125	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	136	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	133	00:23:22	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	140	00:30:11	5,00 km
6	1,00 km	7:07	7:07	141	00:37:19	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	141	00:43:14	7,00 km
8	0,22 km	1:07	5:10	145	00:44:21	7,22 km

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