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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	132	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	139	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	136	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	140	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	137	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	131	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	135	00:34:15	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	132	00:39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	134	00:44:08	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	143	00:48:47	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	143	00:53:31	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	141	00:58:16	12,00 km
13	0,39 km	1:55	4:54	137	01:00:11	12,39 km

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