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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	117	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	121	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	121	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	123	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	124	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	124	00:33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	124	00:38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	125	00:44:10	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	123	00:49:29	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	124	00:55:02	10,00 km
11	0,47 km	2:52	6:03	124	00:57:54	10,47 km

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