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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	132	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	140	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	142	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	142	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	142	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	146	00:31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	140	00:36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	143	00:41:50	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	139	00:47:17	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	143	00:52:36	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	141	00:57:53	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	141	01:03:07	12,00 km
13	0,83 km	4:17	5:10	140	01:07:24	12,83 km

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