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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	112	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	128	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	129	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	127	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	124	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	126	00:29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	129	00:34:15	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	130	00:39:06	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	131	00:43:57	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	135	00:48:56	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	134	00:54:00	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	131	00:58:51	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	132	01:03:47	13,00 km

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