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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	112	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	118	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	118	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	122	00:24:30	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	121	00:30:56	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	124	00:37:15	6,00 km
7	0,89 km	6:22	7:07	121	00:43:36	6,89 km

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