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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	128	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	140	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	148	00:15:23	3,00 km
4	0,01 km	0:04	8:10	141	00:15:27	3,01 km

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