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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	98	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	93	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	105	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	113	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	111	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	109	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	117	00:39:14	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	118	00:44:07	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	109	00:49:18	9,00 km
10	1,00 km	6:54	6:54	115	00:56:12	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	106	01:01:36	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	108	01:06:41	12,00 km
13	1,00 km	7:14	7:14	112	01:13:55	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	109	01:19:57	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	98	01:25:04	15,00 km
16	1,00 km	6:35	6:35	105	01:31:39	16,00 km
17	1,00 km	6:57	6:57	111	01:38:36	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	104	01:43:34	18,00 km
19	1,00 km	6:23	6:23	104	01:49:58	19,00 km
20	1,00 km	6:30	6:30	112	01:56:28	20,00 km
21	1,00 km	5:27	5:27	104	02:01:54	21,00 km
22	0,01 km	0:07	10:43	125	02:02:02	21,01 km

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