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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	130	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	146	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	153	00:15:40	3,00 km
4	0,08 km	0:24	4:52	154	00:16:04	3,08 km

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