annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
18,10 km37:304:3813800:37:308,10 km
27,22 km27:093:4615801:04:4015,32 km
31,64 km7:394:3914101:12:1816,96 km
45,80 km28:224:5315101:40:4022,76 km
57,31 km34:134:4113902:14:5330,07 km

27 februari 2025 - 14:53

30k på en torsdag

Löpning - Distans
Passade bättre idag än i helgen logistikt. Blev ett bra och kul långpass med blandade inslag! 8k dist, 7k 3.46 (LT1), 2k lugnt, 27min stensture-backe med Jocke och 7k distans. Fin känsla!
30,07   km
Distans
2:14:52
Tid
4:29   min/km
Snitt
145
Snittpuls
174
Maxpuls
174
Kadens
annons