Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
8,10 km
37:30
4:38
138
00:37:30
8,10 km
2
7,22 km
27:09
3:46
158
01:04:40
15,32 km
3
1,64 km
7:39
4:39
141
01:12:18
16,96 km
4
5,80 km
28:22
4:53
151
01:40:40
22,76 km
5
7,31 km
34:13
4:41
139
02:14:53
30,07 km
27 februari 2025 - 14:53
30k på en torsdag
Löpning - Distans
Passade bättre idag än i helgen logistikt. Blev ett bra och kul långpass med blandade inslag! 8k dist, 7k 3.46 (LT1), 2k lugnt, 27min stensture-backe med Jocke och 7k distans. Fin känsla!
30,07
km
Distans
2:14:52
Tid
4:29
min/km
Snitt
145
Snittpuls
174
Maxpuls
174
Kadens
annons