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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	129	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	140	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	142	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	145	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	150	00:24:16	5,00 km
6	0,81 km	3:52	4:46	150	00:28:07	5,81 km

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