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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,79 km	4:00	5:04	124	00:04:00	0,79 km
2	0,52 km	3:00	5:50	127	00:07:00	1,30 km
3	0,78 km	4:00	5:08	159	00:11:00	2,08 km
4	0,49 km	3:00	6:05	163	00:14:00	2,58 km
5	0,73 km	4:00	5:27	159	00:18:00	3,31 km
6	0,41 km	3:00	7:14	149	00:21:00	3,72 km
7	0,75 km	4:00	5:21	161	00:25:00	4,47 km
8	0,48 km	3:00	6:13	163	00:28:00	4,95 km
9	0,01 km	0:01	3:36	161	00:28:01	4,96 km

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