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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	121	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	133	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	139	00:14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	141	00:18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	137	00:23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	137	00:27:59	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	138	00:32:29	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	138	00:37:08	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	134	00:41:50	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	132	00:46:49	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	137	00:51:29	11,00 km
12	0,96 km	4:35	4:46	137	00:56:04	11,96 km

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