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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	148	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	176	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	175	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	175	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	178	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	174	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	174	00:36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	170	00:41:37	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	174	00:46:40	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	172	00:51:47	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	166	00:56:44	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	170	01:01:47	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	172	01:06:57	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	176	01:12:00	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	173	01:17:07	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	166	01:22:22	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	166	01:27:34	17,00 km
18	0,84 km	4:14	5:05	165	01:31:49	17,84 km

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