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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	146	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	150	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	154	00:17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	162	00:23:25	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	155	00:29:48	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	160	00:36:16	6,00 km
7	1,00 km	8:06	8:06	165	00:44:22	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	163	00:50:27	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	156	00:55:42	9,00 km
10	0,30 km	1:44	5:48	148	00:57:26	9,30 km

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