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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:43	9:43	113	00:09:43	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	152	00:15:46	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	157	00:22:18	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	161	00:28:46	4,00 km
5	0,67 km	4:28	6:43	159	00:33:15	4,67 km

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