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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	127	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	142	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	128	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	129	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	3:52	3:52	151	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	3:47	3:47	158	00:28:06	6,00 km
7	1,00 km	3:52	3:52	152	00:31:58	7,00 km
8	1,00 km	3:49	3:49	150	00:35:47	8,00 km
9	1,00 km	3:54	3:54	147	00:39:41	9,00 km
10	1,00 km	3:50	3:50	162	00:43:31	10,00 km
11	1,00 km	3:57	3:57	169	00:47:28	11,00 km
12	1,00 km	3:47	3:47	168	00:51:15	12,00 km
13	1,00 km	3:51	3:51	169	00:55:06	13,00 km
14	1,00 km	3:52	3:52	169	00:58:58	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	146	01:03:50	15,00 km
16	0,06 km	0:18	4:48	149	01:04:09	15,06 km

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