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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	114	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	138	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	144	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	142	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	143	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	143	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	142	00:36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	138	00:41:50	8,00 km
9	0,04 km	0:12	5:40	135	00:42:02	8,04 km

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