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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	123	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	140	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	140	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	139	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	140	00:27:45	5,00 km
6	0,19 km	1:03	5:39	144	00:28:48	5,19 km

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