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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:19	7:19	100	00:07:19	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	108	00:13:37	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	105	00:20:30	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	104	00:26:32	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	116	00:32:05	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	116	00:38:13	6,00 km
7	1,00 km	6:58	6:58	117	00:45:10	7,00 km
8	0,01 km	0:08	14:02	110	00:45:18	7,01 km

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