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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	135	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	128	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	140	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	146	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	149	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	156	00:33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	158	00:38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	158	00:43:57	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	161	00:49:25	9,00 km
10	0,91 km	4:54	5:24	159	00:54:19	9,91 km

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