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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	132	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	129	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	157	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	146	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	137	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	142	00:31:21	6,00 km
7	0,51 km	2:34	5:05	144	00:33:56	6,51 km

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